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  • 打嗝怎么办?教你几招实用的妙招

    汤小生 汤小生 优质生活科普学者 本站整理 2021-05-27 17:11:33 1777阅读

    打嗝是生活中常见的现象,大家并不奇怪,但有可能会尴尬,所以我想知道为什么打嗝。怎样才能迅速停止打嗝? 其实打嗝的学名是“呃逆”,吃东西的时候咕嘟咕嘟地一咽,就会吸入大量的气体。这会提高腹内压,空气进入肺部,两个声带之间的间隙变窄,发出奇怪的声音,这就是我们说的打嗝。

    打嗝怎么办

    打嗝的原因是什么?

    一、饮食习惯

    吃得快容易引起打嗝,现代人的生活压力很大,每天的吃饭时间也在缩短。午饭可能10分钟内结束。 但是,食物没有充分咀嚼,如果大量摄取,只会增加肠胃的负担,比起吃同样量食物的人,会摄取大量的气体。一侧和两侧的横膈膜强烈收缩后,胸部会突然变大,肺部受到强烈的负压,从而引起打嗝。

    即使吃味道重的食物也容易打嗝。例如,过热、过冷的食物、含酒精饮料、碳酸饮料的食物,由于从鼻口排出气体,胃中的气体朝上,膈膜受到刺激,发生痉挛性收缩反应,引起打嗝。

    二、来自外部的刺激、

    有害的烟、厨房的油烟、雾霾等在短时间内会引起打嗝。当然,吸烟会引起打嗝。因为吸烟会促进痉挛。所以,平时最好不要吸烟。

    打嗝怎么办

    三、病理原因

    打嗝持续时间长、频率高时,还伴有腹泻、腹胀、烧心、反酸等其他胃肠障碍。那可能是疾病引起的,也可能是肠胃疾病引起的。为了不严重化,有必要去医院检查。

    如何缓解打嗝的症状?

    1、慢慢嚼着吃

    打嗝通常是由于吃多了。为了减少打嗝,必须慢慢吃,慢慢嚼再吃。这对胃也有好处。

    咕咚咕咚地喝温水

    也可以喝温水。一个方法是直接喝,但一口吞下几次;另一种方法是弯腰直到上半身和双脚达到90度,喝几口温水加热横膈膜,缓解痉挛。

    3、转移注意力

    打嗝的时候可以做别的事。成功转移注意力后,打嗝很快就会停止。

    4、吓一跳

    这是最有名的止住打嗝的方法。打嗝的人没有注意到,吓到的时候,他会停止打嗝。但是,患有心脏病的人应该慎重使用这个方法。

    打嗝怎么办

    5、屏住呼吸

    深呼吸,把舌头放在上颚上,屏住呼吸30秒左右,或者慢慢呼气直到停不下来,可以抑制打嗝。这是因为一直屏住呼吸会增加体内的二氧化碳量,通过神经反射抑制打嗝。患有肺病的人必须小心使用。

    6、把糖放在舌头下

    拿一勺糖,不喝水就这样咽下去,几分钟之内就能止住打嗝了。嘴里的糖有可能改变原有的神经冲动,阻止横膈膜的间歇收缩。

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