晚上好,欢迎访问实时资讯信息综合平台-书辞网!
  • 手机版本
  • 会员注册
  • 账号登录
  • 资讯
  • 国内
  • 国际
  • 社会
  • 体育
  • 军事
  • 历史
  • 科技
  • 电脑
  • 手机
  • 互联
  • 智能
  • 探索
  • 科普
  • 娱乐
  • 影视
  • 音乐
  • 明星
  • 八卦
  • 综艺
  • 海外
  • 财经
  • 理财
  • 炒股
  • 期货
  • 数币
  • 基金
  • 知识
  • 时尚
  • 衣装
  • 美容
  • 母婴
  • 情感
  • 宠物
  • 百科
  • 养生
  • 饮食
  • 食材
  • 疾病
  • 减肥
  • 心理
  • 常识
  • 星座
  • 运势
  • 爱情
  • 生肖
  • 解梦
  • 风水
  • 文化
  • 游戏
  • 单机
  • 网游
  • 手游
  • 页游
  • 攻略
  • 暂无
  • 酸奶什么时候喝最好?喝酸奶的最佳时间

    唐生 唐生 书辞网官方编辑 本站整理 2021-07-05 20:06:44 1934阅读

    随着生活条件的改善,越来越多的人们注重养生。相比较喝牛奶,为了健身减肥,特别是爱美丽的女士会选择酸奶代替,那么什么时候喝酸奶对身体是最好的呢?

    酸奶什么时候喝最好

    一般来说,晚饭后2小时左右喝酸奶是最好的。相比较于普通的牛奶来,酸奶口感丝滑,味道清新,而且酸奶中有更多的乳酸菌能够帮助胃里更快地消化吸收多余的食物,是减肥的得力助手。它既能补充人体所需的钙质和蛋白质,也能够调节肠道和乳酸菌。

    酸奶什么时候喝最好

    第一,酸奶它能够补充人体所需要的钙质,一般在晚上12点之后,是人体内钙含量最少的时候。那么由于夜间人类一般不再进食,所以概是在暗暗地在睡眠中偶然进行的,所以如果睡前补充适量的钙制品,比如牛奶、酸奶等,就能够促进体内钙质的吸收,达到更好的补钙目的。

    第二,喝酸奶还可以促进体内植物的消化吸收。酸奶中含有人类消化所需要的乳酸。在晚上喝酸奶时,特别是在饭后两小时后,可以帮助体内消化一天所沉积在胃中的食物,进而让营养物质更好地得到吸收。并且同时酸奶也能够帮助我们解决便秘的困扰,让废物顺畅地得到排放。

    但是值得注意的是,切忌在空腹的时候喝酸奶。因为空腹时酸奶中的乳酸菌会被胃酸杀死,保健作用不再那么地明显。而且酸奶最好也不要加热喝,因为加热之后,酸奶会丧失其最佳的风味,并且大量的乳酸菌都会被高温杀死,因而保健作用也大打折扣。

    酸奶什么时候喝最好

    最后,夏天天气炎热,许多人会选择喝一杯凉凉的酸奶来消食解暑,但是值得注意的是过期酸奶可能会导致拉肚子、肠炎等疾病,所以我们喝酸奶时务必要记得看保质期。

    相关内容
  • 做期货一般用什么时间周期?期货时间周期怎么变化
    10多年的期货交易运营商,之前做过期货操作。 在期货公司,只不过是日内短途旅行。 如果你要日内短途旅行的话,我最有发言权,给你好的建议,让你不要走弯路。 特别是
    原油期货 汤小生 2021-06-09 1662阅读
  • 什么时候有流星?流星雨在什么时候出现
    2021年前半年已经过完了,但你还一次流行都没看过?别担心!因为流星的母天体一般和地球轨道的交会时间都相对固定,所以各种流星雨的时间也较为固定。根据国际流星组织
    科学科普 唐生 2021-07-06 1679阅读
  • 阿凡达2什么时候上映?会不会再次推迟
    阿凡达2什么时候上映? 以前,《阿凡达2》的真人电影的一部分开始在新西兰拍摄,据迪士尼公司称,《阿凡达2》将于2021年12月17日上映。 但是,之后是否会再次
    电影电视 汤小生 2021-06-01 1308阅读
  • 现在综艺节目谁的综艺感最好?看完就能认可吗
    从韩国回国后,一直涂黑的黄子韬,现在充满了综艺。 明明参加综艺的偶像很多,为什么黄子韬能脱颖而出? 这必须展现黄子韬天生的综艺感。黄子韬在最近大热的《这!就是街
    综艺节目 汤小生 2021-06-04 1385阅读
  • 羽绒服怎么洗最好?理论上来讲这样洗较好
    冬天羽绒服颜色太浅,容易脏,又不能每次都去洗衣店清洗,自己在家清洗又不知道如何下手,就那天我就来教给你几个清洗羽绒服的小妙招。羽绒是天然的动物纤维,在洗涤及保养
    穿衣搭配 汤小生 2021-06-20 1879阅读
  • 月经痛经怎么办?多数时候是因人而异的
    要知道,有很多女性朋友们在我们的日常生活当中都受到了月经不调这个症状的侵害,带来了严重的影响给她们的生活,那么关于月经期间痛经,女性朋友应该怎么办呢,这也是大家
    养生常识 唐生 2021-04-28 2059阅读
  • 最新问答
  • 吃什么伤口愈合快?伤口愈合吃什么好
    一般来说,对于伤口的愈合的快慢,与我们的伤口的具体情况有关,并且还跟我们自身的年龄和身体的状况有关。伤口其实在伤口愈合的过程中是需要很多营养成分的,那么,如果我
    唐生 回答于3个月前 1181浏览
  • 柚子茶的功效与作用?喝柚子茶有哪些好处
    活血化瘀:柚皮苷和其他黄酮类物质一样,可以改变毛细血管通透性,抑制ADP转化为ATP,减少血小板聚集,提高血悬液的稳定性,加快血液流动。因此,吃柚子对心血管疾病
    唐生 回答于3个月前 1516浏览
  • 热点内容
    说到纯牛奶的营养价值,大家知道最多的就是补钙的营养价值,当然纯牛奶确实是存在着补钙的功效。另外,纯牛奶有很多被大家遗忘的营养价值,那么大家知道纯牛奶的营养价值有
    推荐内容
  • 吃芒果有什么好处和坏处?一起来详细了解一下它
    芒果是热带产的一种水果,被称为“水果之王”。现在随时可以吃,一年四季都能看到。很多人喜欢。每次去芒果园,一定要吃饱,带很多回家,营养价值丰富。规律饮食可以收获以
    营养膳食 2021-06-26 1117阅读
  • 蜂蜜水有什么好处?蜂蜜水的功效和作用
    手如柔荑,肤如凝脂,微微一笑,明艳动人。想必大家都喜欢肤如凝脂,芊芊细腰的美女吧!而这些美女是如何使自己的皮肤和身材保持得如此好呢?那我们就不得不说一说美白养生
    营养膳食 2021-07-06 1896阅读
  • 为什么晚上不能吃姜?会对身体造成损伤
    这个姜其实是有生姜还有干姜的区别之分的。生姜来说,它的性情是比较的温和的,它是以温养我们的胃为主要的,有的是可以有一个止呕的良效果,而且它还可以兼具了温润我们的
    营养膳食 2021-05-10 1458阅读
  • 本网站部分内容由用户自行上传,如权利人发现存在误传其作品情形,请及时与本站联系

    Copyright © 2016-2021 ShuCi.Net,书辞网-实时资讯信息综合平台 湘ICP备15010808号-3