土豆泥怎么做好吃？蒸熟的土豆泥怎么做好吃

土豆是世界上最受欢迎的食物之一。它的营养价值很高，具有益气、健脾和胃、利水、消肿的功效。土豆具有多种健康益处：土豆中含有大量可帮助消化的 B族维生素和维生素C、蛋白质以及淀粉酶等物质；土豆含有丰富的钾元素，具有预防高血压、心脏病、肾炎等多种疾病的功效。

1.将土豆去皮切成小块，放到蒸锅里蒸熟，然后用勺子压成泥。

做这个菜之前，先把土豆洗干净，然后去皮。如果不洗土豆，会很粘。因为土豆的皮含有丰富的淀粉，蒸熟后，土豆会变成粘稠的泥。土豆不能蒸太久，否则土豆泥中的淀粉就会分离出来。我们需要把土豆蒸熟，但是要注意不能太久，土豆要蒸熟才能有更好的口感。

2.将胡萝卜切成小丁，然后和土豆泥一起放入搅拌机里，打成泥。

然后加入适量的盐，白胡椒粉和鸡精，搅拌均匀。可以在搅拌的过程中加入一些其他的调味料，比如柠檬汁或芥末油。最后加入土豆泥，搅拌均匀。这一步会使土豆泥变得更粘稠，也能使口感更好。将土豆泥放入冰箱冷藏半小时（放入冰箱前请将其充分浸泡）。

3.在搅拌机里加入一勺盐，搅拌均匀后就可以直接饮用了。

一杯可口的土豆泥就做好了。土豆泥不仅美味还能减肥。我试过，一杯下肚我的体重减轻了。这不是偶然的，这跟土豆泥的*有很大关系。一般制作土豆泥的方法有两种，一种是将土豆洗净后，用冷水浸泡几分钟在放入微波炉中加热15分钟使其冷却。然后将土豆放入搅拌锅里，用大火将其搅拌成土豆泥；另一种是将土豆泥放入料理机里将其打碎成土豆泥。你也可以直接将土豆泥倒入一个大碗里加入白糖和水（你可以根据自己的口味添加糖）搅拌均匀制成咖啡饮用！